07家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿。
孤独的人，身体就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
但怎样让家庭和睦，这是一门学问。

必须解决四个问题：

第一：要尊敬老人；

第二：要教育好子女；

第三：要处理好婆媳关系；

第四：这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：
算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。

08每天健康生活，要做到七个方面
第一：一定要吃好3顿饭。
第二：一定要睡好8个小时觉。
第三：每天坚持运动半个小时。
第四：每天要笑，身心健康。
第五：很特殊的，每天一定要会大便。
第六：一定要家庭和睦。
第七：不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。
一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃海喝要遭殃。
“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。

09请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

身体健康了，身心愉悦了，家人之间自然就会减少摩擦。夫妻摩擦少，互敬互让多，夫妻自然也就恩爱。一个家庭中，夫妻恩爱这个核心问题处理好，这个家想要家庭和睦，就事半功倍了！